Kognitiv terapi på nätet

Landstingssubventionerat. Ta del av dina journalanteckningar. Säker inloggning via ditt bankid. Om psykisk ohälsa och behandling. Vill du jobba som psykolog hos oss?

Jobba på distans med Mindler. Ta reda på hur Mindler fungerar. Legitimerade behandlare över hela sverige. Hitta en samtalskontakt som passar dig. Maila eller ring och boka in en samtalstid!

Genom att fortsätta använda vår webbplats godkänner du att vi använder cookies. Det är en form av terapi som kan hjälpa vid exempelvis sömnsvårigheter, depression, stress och ångest. Då kan du ta del av behandlingen var och när det passar dig.

Behandling på nätet Idag är det fullt möjligt att få tillgång till kognitiv beteendeterapi i hemmet via sin dator. Inom områdena ångest, panik, ätstörning, anorexi, sorg, högkänslig, HSP, medberoende, ledarskap och lycka erbjuder Lifecap E- terapi producerad i ett unikt samarbete med terapeuter. Nätterapi och onlineterapi är när terapin sker via datorn och internet.

Kognitiv beteendeterapi är en behandlingsform vid t. I dessa nyare terapiformer, som har starka inslag av mindfulness, läggs större vikt på att leva med och acceptera oönskade tankar och upplevelser. Detta i stället för att som i klassisk kognitiv terapi försöka ersätta dem med mer positiva varianter. Fördelar med terapi på nätet Fördelarna med terapi på nätet är många. Det mest självklara är att det är bekvämt och lätt att få tid med en terapeut eller med en psykolog på nätet. Forskning visar också att terapi på nätet i dom flesta fallen har samma effekt för patienten som att träffa terapeuten personligen.

Terapin går ut på att försöka identifiera vilka tankemönster och tankesätt du har när du mår dåligt. KBT online hos Mindler. I nästan två decennier har det gjorts forskning om terapi över nätet.

Främst har det handlat om kognitiv beteendeterapi, KBT. De lyckade exemplen har radat upp sig, och på senare år har det vetenskapliga stödet blivit så starkt att internetterapi blivit rutin. Studien var en så kallad randomiserad kontrollerad studie där deltagare slumpmässigt delades in i olika grupper, för att kunna jämföras med varandra.

Terapi på nätet är vanligare i USA och Canada, till stor del på grund av att avstånden är så stora.

I studien deltog 1deprimerade hjärtpatienter där av dem under nio veckor fick delta i kognitiv beteendeterapi (KBT) via nätet , samtidigt som de hade tillgång till en sjuksköterska. Terapin vänder sig till patienter som känner sig deprimerade, har problem med stress och sömn. Behandlingslängden handlar om kanske 6-veckor, säger Karin Torberger primärvårdschef i Region Västmanland. Då är en psykolog på nätet den flexibla och smidiga lösningen. Forskning har visat att mindfulness kan minska återfall i depression med hälften.

Kontinuitet är viktigt för många terapier och med en psykolog på nätet är detta lätt att uppnå. Oavsett om du sitter i ditt hemmakontor, eller i sängen, så gör en psykolog på nätet det möjligt för dig att genomföra en terapi -session i den situation du befinner dig. Beck en bok, Cognitive Therapy for Depression, som tillsammans med forskningsstöd visade att kognitiv terapi var lika effektiv som dåtidens antidepressiva medicinering. Olika KBT-terapier betonar de två perspektiven i olika utsträckning.

Medan klassisk beteendeterapi kan handla om att gradvis närma sig det som framkallar obehag (till exempel spindlar, sociala situationer) till dess att obehaget försvunnit, fokuserar kognitiv terapi på att identifiera och bryta negativa tankemönster.