Medberoende personer har svårt att sätta hälsosamma gränser. Ett personligt gränssystem är en inre mekanism som både skyddar och bevarar en individs kropp, tankar, känslor och beteende. Människor som är medberoende vet inte vem de är. Att vara tillsammans med en alkoholist gör dig lätt till medberoende.
Du kan bli fast i ett nät av lögner och leva i ett självbedrägeri. Du är väldigt inriktad på att själv kunna hjälpa din partner alkoholisten, och ser inte att du själv behöver. Ann Söderlund har erfarenhet av att leva med män med beroende och psykisk ohälsa.
Själv var hon medberoende. För mig handlade det om att vakna varje morgon och inte tänka på sina egna behov, utan hur jag kunde göra för att rädda andra. Vi är egentligen inte medberoende till någon annan. Vi är medberoende till de strategier vi hade till våra föräldrar som barn. Det är att vara styrd av det system man växt upp i. Beroende är att ge en känsla av att ta sig själv tillbaka.
Psykisk ohälsa är resultatet av vårt medberoende. På ett generellt plan kan medberoende beskrivas som en dyfunktionell relation där två individer inte lyckas möta varandras behov. Ofta kommer insikten om medberoende i samband med att personen i fråga t. Vi måste därför ta hjälp för egen del, oavsett om våra anhöriga gör det eller ej. Som medberoende är det inte helt ovanligt att själv bli beroende, då det är ett sätt att dämpa smärtan av att inte känna sig tillräcklig.
Det kan vara allt från spel, mat, shopping, relationer till någon typ av drog. Under ett beroende finns det alltid ett medberoende. Den medberoende anpassar sitt beteende och sin personlighet efter den som är beroende i hopp om att kunna hjälpa.
I fjortonde avsnittet pratar vi med Ida Högström, grundare av medberoendepodden och föreläsare. Det är viktigt att skilja medberoendet från ett friskt beroende som innefattar känslor av samhörighet och gemenskap. Hur vet jag om jag är medberoende ? Nu när du har bättre förståelse för vad medberoende är, tänkte vi dela med oss utav vanliga tecken som tyder på att du har eller riskerar att utveckla medberoende. Tydliga signaler på att du bör ta hjälp är. Varför pratar vi inte mer om psykisk ohälsa och missbruk?
Jag önskar att det hade varit lika lätt för en medberoende att berätta om ens livsituation för omgivningen som det är för en anhörig till en cancerpatient. Anhörig till fysisk sjukdom – “Tack för att du frågar. Cancern har kommit tillbaka. Vem som helst kan vara medberoende.
Du kan oftast inte se på en människa om den är medberoende eller inte. Kanske har du med en medberoende eller en före detta medberoende att göra? Någon som under sin barndom vuxit upp i ett hem där alkohol, droger eller psykisk sjukdom har tagit den största platsen i deras och deras familjs liv.
I avsnitt pratar jag med Martina Ekstrand om medberoende , psykisk ohälsa, ångest och matmissbruk. När Martina var liten så dog båda hennes föräldrar och hon och hennes yngre bror blev placerade i ett familjehem, hennes äldre bror flyttade till eget. I familjehemmet utsattes Martina för mycket kränkningar och psykisk misshandel. Vidare har medberoende personer svårt att sätta tydliga gränder och de blir ofta överkörda och är lätt manipulerade samt osäkra som individ.
Hur slutar man vara medberoende ? Det första steget både för en missbrukare och för en medberoende är att göra sig av med problemet och sluta med ovanan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Obs! Endast bloggmedlemmar kan kommentera.