Bli av med hypokondri

Man går och spänner sig och får till slut värk av det. Behandling av hypokondri. Erik Hedman har lett tre studier vid Karolinska institutet där patienter med hälsoångest behandlats med kognitiv beteendeterapi via internet.

Resultaten är mycket bra. Alla människor har ångest. Det är inte farligt utan en del av livet.

Det finns tips och trix för hur du i nuet kan stå ut med din ångest. Om du däremot upplever att din ångest hindrar dig från att leva fullt ut och blir ett problem i ditt liv är det viktigt att du söker professionell hjälp för detta. Studierna har tilldragit sig internationellt intresse då majoriteten av alla som genomgått behandling blivit tydligt hjälpta, trots mycket begränsad terapeutkontakt via sms. Vid behandling av hypokondri har cirka två tredjedelar gått ur diagnos vid avslut.

Sex månader efter behandling har samma siffra varit så hög som procent. Jämfört med kontrollpersoner har man funnit en större andel rapporter om sexuella övergrepp och fysisk misshandel i barndomen hos personer med hypokondri. Allvarlig sjukdom eller dödsfall i den närmaste familjen, eller en ny livssituation med nytt ansvar, till exempel att bli mamma, kan utlösa hypokondriska föreställningar. Den som oroar sig mycket för att bli eller vara allvarligt sjuk, trots att medicinska bevis saknas, kan lida av hälsoångest (ett modernare namn för det som tidigare kallades ” hypokondri ”).

Hälsoångest kan orsakas av andra psykiska sjukdomar eller uppträda i kombination med dessa, till exempel OCD.

Hälsoångest, eller hypokondri som det hette förut, är ett ångesttillstånd som påverkar stora delar av livet för den drabbade. Den starka och återkommande oron för att ha en allvarlig sjukdom som cancer eller ALS kan ge problem på arbetet och i nära relationer. Jag är hypokondriker och ibland tror jag att jag framkallar obehag i kroppen för att jag är rädd för sjukdomarna. Hur botar man hypokondri då? Går tillståndet att behandla?

Man har sett goda resultat genom att behandla hypokondri med samtalsterapi, kbt. Ofta försvinner inte problemen helt, men de blir hanterbara och hotar inte att förstöra vardagen. Om hypokondrin är väldigt svår kan man i vissa fall inleda terapin med ångestdämpande medel. Personer med svår hälsoångest gör den allra största minskningen av hälsoångest, även om denna grupp också har högre besvärsgrad efter behandling jämfört med personer med mindre hälsoångest vid behandlingsstart. Ett centralt fynd är också att antalet genomgångna moduler, dvs.

Få bort din ångest i dag med ljudbok. Patienten klagar ständigt över kroppsliga symtom eller är ständigt upptagen av sitt utseende. Banderollen blev heller inte som jag tänkt…. Hypokondri kan ge upphov till eller vara en del av andra ångesttillstånd. Det kändes som att jag där och då bestämde mig för att göra allt jag kunde för att hitta en väg att må bra igen.

När det blev ”skrivet i sten” blev det mer sant för mig. Går det att bli av med ångest helt och hållet? Av den anledningen bör man inte sikta på att bli av med ångesten helt och hållet.

Att leva med hypokondri är plågsamt då en stor del av ens tid går åt till att tänka på sjukdomen, ofta med känslor av dödsångest.

Vad beror hypokondri på? Hypokondrikern själv blev inte sällan sedd som en lite löjlig figur. Tänker på att intala sig man är sjuk så man blir sjuk, då är det en sjukdom väl?

Så - hypokondri innebär en ogrundad övertygelse om, eller överdriven rädsla för, att själv ha eller utveckla en svår sjukdom. I vardagligt tal används begreppet ofta synonymt med hälsoångest, nosomani och inbillningssjuka. Du kan göra alla undersökningar som finns att göra men du kommer inte bli av med dina problem.

KBT är en terapiform som visat sig vara mycket effektiv mot hälsoångest och numera kan du även genomgå en KBT-behandling på internet. Läs mer om hypokondri på Hypokondri.