Efter en skilsmässa är det viktigt att inte falla i ett svart hål fyllt med en massa negativ energi. Tankar som ‘’jag kommer aldrig hitta någon igen’’ eller ‘’mitt liv är en enda röra nu’’ kan leda till att ditt perspektiv begränsas och då är det svårt att ta sig vidare. Det kan vara svårt att gå vidare efter en skilsmässa och det är helt förståeligt att du känner din ensam. Man måste dock komma ihåg att det tar tid att komma över en separation.
Då det kan vara bra ibland att ta för sig av vad ens närmaste har för råd måste man ändå göra det man själv tycker är bäst.
Vissa känslor blir så laddade att man får överdrivna reaktioner vid minsta antydan om att man har hamnat i en liknande känsla igen. Att gå runt med en massa instängd frustration och sorg kan också visa sig fysiskt genom exempelvis spänningar i kroppen och migrän. De behöver lösas upp (inte täckas över) för att du ska kunna lämna detta bakom dig och gå vidare.
Om du täcker över det du känner, kanske genom att inte tillåta dig att känna utan låtsas att du mår bättre än du gör, då bär du det vidare tills nästa gång känslan återkommer i en liknande situation. Det får ta lång tid och det kan vara svårt innan du är redo. Men här är expertens bästa råd på hur du går vidare efter en skilsmässa.
