Det ligger på gränsen för vad som kan ge hörselskador, säger Jan Ulfberg, docent i medicin, som har arbetat med snarkande personer under års tid. Att snarka i sig kan vara farligt. Men det är lätt att glömma att det finns två offer. Den som bor med en snarkare, oftast en kvinna, lever i en svår och frustrerande tillvaro.
Därför kommer vi idag dela med oss av tips och kurer för att motverka att du snarkar, så att både du och din partner kan sova lugnt. Rekommendationer som hjälper dig om du snarkar.
Innan du går och lägger dig bör du undvika: att konsumera alkohol, medicin, kaffe och snabbmat. Farväl till snarkande partners och skällande hundar. Ljuden som spelas upp har utformats av ingenjörer för att ha en lugnande, sövande effekt på användaren och man kan välja mellan olika ljud genom en mobilapp. Det går också att ställa in en intern väckarklocka, för att inte väcka partnern när det är dags att vakna.
Hälften av de svarande uppgav att snarkandet påverkas deras sexliv. Hela procent svarade att deras förhållande skulle bli bättre om deras partners snarkningar försvann. Att lyssna på sin partners snarkningar är inte alltid det roligaste, men det finns en app för det också.
